第二十章 长篇大论（1/1）
.read-ntentp*{font-style:norl;font-weight:100;text-deration:none;line-height:inherit;}.read-ntentpcite{display:none;visibility:hidden;}
翌日清晨约有七点。t市便是人挨人，人挤人了。因为是周末，平时也难得清静的t市如今闲得更加喧哗。服装店，早餐店，进来一个人又出来一个人，络绎不绝，使得老板都忙得不可开交却也是笑得都合不拢嘴。别说是马路了，就算是步行街那也是车子一辆接着一辆。估计此时，也只有医院或者是学校才是寂静的圣地吧。
而此时的新区中学，打眼往里看，那却是没有一人在此。当属绝佳寂静之地。而在校园内的娱乐馆洪武跆拳道社内，却有三人在此，一胖一瘦还有一个精壮的男子，可不正是于子杰，朱宏和徐安三人吗。
“今天，是你们第一天接触跆拳道。”徐安顿了顿，而后又言道，“可是今天！先不学那些什么基础了什么东西的。”
“不练什么基础？难道是直接练狠得？徐教练你扯淡了吗？”徐安话说到一半，朱宏插嘴道，“就我这体格刚开始练狠得，徐教练你在逗我么！！！”
“你给我滚犊子，能不能听我把话说完！今天先交理论！”徐安都是气恼地叫道。
“理论？跆拳道还有个啥玩意理论，你。。。”朱宏又要说话，却被旁边的于子杰打断，“肉球，你瞎扯什么啊！听徐教练把话讲完！”
朱宏听得于子杰的话，顿时不言语了，而一旁的徐安听得此话，顿时捂着肚子大笑起来，“噗。。。肉球？？！！！哈哈哈哈哈，肉球？？？！！！肉肉肉肉。。。肉球？？？！！！噗。。。哈哈哈哈。。。”
一旁的朱宏顿时两个腮帮子和充了气的红气球似的，支支吾吾地不知道说什么，恶狠狠的看着旁边的于子杰。而于子杰却是满脸委屈地对望着朱宏，那眼神好似在说，“对不起了弟兄。。。我这习惯了。。。我的错，都是我的错。。。”
“咳咳！”徐安咳嗽一声，脸色一正，言道，“没错，今天要说的，就是跆拳道的理论。所谓，没有规矩不成方圆，跆拳道亦是如此。没有理论，你就算跆拳道学的再好那也只是皮毛，只有理论与招式相结合，才能发挥出真正的跆拳道！话不多说，我不奢望接下来我说说的理论你们能全部记住，但是，要务必记得清楚，整个框架要牢记！”
于子杰二人看得徐教练如此郑重其事，都不约而同收起了嬉笑的脸色，满脸正经地听着徐安的话。
“所谓，跆拳道理论，分的是身体的稳定性，提升速度的因素，神经反应的重要性和呼吸的作用四大理论！接下来，我先来讲身体的稳定性！”徐安喝了一口水，又言道，“所谓身体的稳定性，取决于人体的重心和稳定面。身体的稳定性取决于人体姿势重心的高低以及整成面的大小。那么的话，如何改变支撑面积的大小？可以依靠变换脚的动作来改变。因为，在一定的范围内，两脚分的越开，则重心越低，支撑面就越大，也就越稳了，而且在此稳定面中，是可以改变重心位置的，这对我们练习跆拳道的人的进攻和防御都很重要。接下来再说重心。人体重心和其他物体的重心一样，一个是在前后左右也就是中心点上，人体的中心点，便是在脊椎的中心线上，这个是固定重心。而另一个重心则是随物体活动二随时变化的活动重心。当我们要运动身体时，应该把重心降低，这样能使得动作自然，而且更稳定，相对增加了安全感。而重心高一些，则能更加敏捷地移动身体，提升速度！”
一旁的于子杰听得津津有味，而朱宏却显得有点昏昏欲睡地感觉。徐安看到朱宏如此，也不言语，摇了摇头，而后好像又想到了些什么，补充道，“对了，还有一个至关重要的，切记！无论是用拳头还是用脚部攻击对方，都必须使得身体重心的移动方向与动作方向一致！这样的话才能增强攻击力！”
“原来是这样，看来虎哥教我攻击的方式是正确的。”于子杰暗暗言道，随即又问，“那么，徐教练，提升速度的因素是什么？？”
“嗯，接下来就是我要讲的提升速度的因素了。”徐安答道。而后便言，“无论是跆拳道还是什么，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有速度的基础，不然的话，一切都是空谈。我来举个例子，跆拳道中时常使用强踢或者弱踢，这便是意味着速度快慢上的变化。弱踢，便是慢速度，而强踢，则是快速度了。如我之前所讲的。增强速度的方法和身体重心的移动密不可分。而要想快速变换重心，就得使得身体处于一种随时可动的不稳定状态，这样才有可能获得高速度。”
“徐教练，你说的我怎么有点听不懂啊。。。”朱宏挠了挠头，疑惑的问道。
徐安顿时无奈的言道，“这样吧，我给你举个例子。小时候都玩过陀螺吧？我们玩得陀螺，要想使得陀螺能更快更久地旋转，那么久必须尽量减小陀螺的支撑点，并用鞭子抽打使其重心升高。跆拳道也是如此了，不是说让你一直转圈！而是使用哪种稳定度低而重心高的姿势，便是最有利于身体和拳脚部运动速度提高的姿势。同时，尽可能的可以提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于速度的发挥。因为速度和距离是正比的！嗯，差不多就是这样！”
朱宏在一旁听得迷迷糊糊地，索性不听了，谁知道一个破跆拳道还有那么多的理论啊，以后学个三招两式的不就可以了吗。。。这是朱宏的想法。
而一旁的于子杰则是听得两眼发光。徐安看两人的神色，不禁高看了于子杰两分。可造之材啊。。。
“好了，接下来便是神经反应的重要性！我讲快一点，一会还得回家吃饭呢。”徐安言道，“所谓神经，就像是人体内的一课大树！枝杈分布于每个肌纤维中，而它的根部就是大脑的神经中枢，连接于体内的千万条神经就如同树干！而具体分布到各组织器官的神经末梢就相当于叔的枝叶。当神经末梢接收到外来的刺激时，会将信号传到大脑，然后再由大脑发布命令传达到相应的部位，做出反应。而在肌肉纤维中链接的神经活动控制越精细，那么则完成某个动作的肌肉用力就越加的协调，浪费的功夫也就越少。神经活动的好坏就是我们所说的灵敏性。灵敏性高的人能短时间做出反应，迟钝的人就需要更长时间！这在我们跆拳道中就区分出水平的高下！因为对手的进攻都是带有退发型的。这便是需要被攻击者灵敏的反应度了。在跆拳道中是很重要的。”
“我的灵敏度啊。。。就别想了，看看我这体型。。。”朱宏低头看了看自己的体型，顿时无奈地言道。
“也是，不过你有一个优势，脂肪多，比较扛打，要好好利用。”徐安漫不经心地说到，“好了，我再说最后一个呼吸的作用，然后去吃饭了。说道呼吸，你们可能认为，谁不会呼吸啊，说这干嘛？！那么我就说你们大错特错了！在跆拳道中，如果想要攻击某一目标，需要先吐气，而当在攻击那一刹那要停止呼吸，否则就缺乏胃里@因为在人体吐气的时候，身体比较容易松弛也使抗击打能力降低。而在停止呼吸的时候，则有利于将力量集中到一点伤，这就是呼吸同时，憋住气，以增强康嫉妒！而在跆拳道攻击目标的一瞬间，练习跆拳道的会发出呀的喊声，这可不是随便喊喊，这是为了在攻击时，把胸腔内的气迸发出来，使得精力更加的集中！这声‘呀’必须拉得很长，直至踢到目标时。如果仍继续喊下去则不能得到更大的力量。发力的大小，很大的程度上取决于精神的集中与否，攻击到声止是最好的，通过调整呼吸，我们可以很好地去集中精力完成动作。所以，凡是经过良好修炼的跆拳道高手都非常注重呼吸的调节与神经的敏感性，并且不断地领悟其中的奥秘，发挥出最大的潜力。一旦功力达到，就会产生惊人的力量！”
徐安顿了顿，“好了，这就是我所说的四大理论！在跆拳道实战中，脚踢攻击时候一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟依旧脚后掌！而我们跆拳道，分为白带，白黄带，黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带还有最后的黑带！我今天就讲这么多，你们记不记那是你们的事情！我回家吃饭去了！如果明天有时间，教你们基础！就这样吧！他丫的，我快饿死了。。。”徐安说完话，便扭头离开了跆拳道社，只留得没精打采的朱宏和一直眉头思索的于子杰。
。。。
打击盗版，支持正版，请到逐浪网.阅读最新内容。当前用户id:,当前用户名: